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360 Fitness Tenerife

360º FITNESS TENERIFE #ACTIVATE #Cerolimites #360lifestyle #biogym El Gimnasio 360 Fitness Tenerife, se encuentra ubicado en la zona sur de la Isla. Es un gimnasio

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Como entrenar Calistenia en casa

A la hora de saber nuestro nivel o crearnos una rutina tenemos que tener en cuenta todos los ejercicios que podemos llegar a realizar, teniendo en cuenta todas las variaciones, por ejemplo:

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Pole Dance: Disciplina de Autosuperación

El  pole  dance  es  un  deporte que en la actualidad está teniendo mucho auge gracias a que ha cambiado la visión sobre esta disciplina, puesto que antes se asociaba al baile erótico y en el presente es considerado como una disciplina deportiva con gran atractivo al ser un entrenamiento muy completo donde se adquiere  fuerza-resistencia porque se trabaja con el propio peso corporal, agilidad con ejercicios acrobáticos, coordinación-equilibrio- propiocepción….

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