Salud y Bienestar

AYUNO INTERMITENTE: MÁS QUE UNA HERRAMIENTA

Ayunar no es dejar de comer

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Gracias a esta práctica que comencé hace ya 1 año y medio, puedo decir que he logrado una consciencia en mi, mi cuerpo y mente que nunca antes imaginé tener.
Ayunar no es dejar de comer, es más que eso. Conlleva un proceso con miles de beneficios:
Microbiota,cerebral,hormonal,celular ,psicológica ,bienestar y salud.
He fortalecido mi sistema inmune gracias a la autofagia, donde las células se regeneran,se desechan residuos ,componentes tóxicos y patógenos.
Lo que he aprendido con ello ,es que el éxito está en tu primer cerebro “intestino”. Escuchándolo y haciendo caso a sus señales mejoras tu calidad de vida.
¿Te animas a probarlo?

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