Gracias a esta práctica que comencé hace ya 1 año y medio, puedo decir que he logrado una consciencia en mi, mi cuerpo y mente que nunca antes imaginé tener.
Ayunar no es dejar de comer, es más que eso. Conlleva un proceso con miles de beneficios:
Microbiota,cerebral,hormonal,celular ,psicológica ,bienestar y salud.
He fortalecido mi sistema inmune gracias a la autofagia, donde las células se regeneran,se desechan residuos ,componentes tóxicos y patógenos.
Lo que he aprendido con ello ,es que el éxito está en tu primer cerebro “intestino”. Escuchándolo y haciendo caso a sus señales mejoras tu calidad de vida.
¿Te animas a probarlo?
Hace ya 10 años comencé mis andaduras por le mundo fit. Mi curiosidad por saber cada día más acerca del fitness y la nutrición me han hecho llegar al punto que me encuentro hoy en día. Una persona con inquietudes por aprender, perseverante y autodidacta.
Es importante que antes de comenzar cualquier programa de alimentación, suplementación o entrenamiento, consultes con un profesional de la salud. El contenido de nuestra plataforma esta destinado única y exclusivamente a ser utilizado con fines informativos, y en ningún momento pretende remplazar la opinión de un medico.
Es importante que antes de comenzar cualquier programa de alimentación, suplementación o entrenamiento, consultes con un profesional de la salud.
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A la hora de saber nuestro nivel o crearnos una rutina tenemos que tener en cuenta todos los ejercicios que podemos llegar a realizar, teniendo en cuenta todas las variaciones, por ejemplo:
