Ayuno intermitente: Más que una herramienta
Karen Vazquez octubre 1, 2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar AYUNO INTERMITENTE: MÁS QUE UNA HERRAMIENTA Ayunar no es dejar
Recetas
MINI CHESSECAKE
Un Postre facil de hacer
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En esta oportunidad les traigo una sencilla receta para hacer en casa.
Utilizando los ingredientes que normalmente suelo desayunar preparé una mini – cheesecake que salió realmente brutal.
Utilicé un molde para hamburguesas cuadrado y un plato
.
BASE: 30g copos de avena, 1 dátil natural, 1 cucharadita de aceite de coco.
Batimos todo y colocamos en el molde, guardamos en la nevera.
RELLENO: 180g yogurt @fage.es Total 0%, 4g gelatina en polvo (utilicé @royal_postres ) 125ml agua, 5 arándanos. Calentamos el agua y disolvemos la gelatina, vertemos en la batidora junto con yogur y arándanos.
Colocamos en el molde sobre la base y a la nevera durante toda la noche .
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El topping lo he añadido por último, son arándanos batidos junto con arándanos enteros (se pueden calentar un rato con unas gotitas de edulcorante para que quede una salsa).
¡Espero que les guste!
Acerca del autor
Diletta Ghiglione es una Nutricionista y apasionada por el deporte. Experta en nutrición deportiva. Actualmente se desempeña como Asesora Nutricional en Feel Fit Nutrition en Fuerteventura. Con ella podrás aprender a como componer un plato.
